Creatin

 

Creatin wirkt enorm unterstützend bei Muskelaufbau.

Creatin wird aufgrund seiner nachgewiesenen effektiven Wirkung nicht nur zum Muskelaufbau beim Bodybuilding eingesetzt, sondern auch in anderen Sportbereichen, wie Fußball, Leichtathletik, Kampfsport usw. Zusammen mit Eiweiß und Aminosäuren ist es die wirksamste Nahrungsergänzung, wenn es um Muskelaufbau geht. Durch eine Muskelaufbau Creatin Kur wird es möglich, den Adenosintriphosphat - Spiegel im Körper mit Hilfe der Creatin Kur aufrecht zu erhalten, um das Energieniveau im Muskel zu gewährleisten. Daher kann ein Bodybuilder, beziehungsweise Kraftsportler zusätzliche Übungswiederholungen durchführen. Die letzten Wiederholungen unter maximaler Beanspruchung sind entscheidend für den Muskelaufbau. Daher ist eine Muskelaufbau Creatin Kur mit Creatin Monohydrat für jeden Bodybuilder eine wertvolle Unterstützung. Nimmt ein Sportler Creatinpulver ein, entsteht auch ein zusätzlicher Nebeneffekt. Creatin Monohydrat bewirkt, dass vermehrt Wasser im Muskel eingelagert wird und dadurch die Muskeln größer und auch voller erscheinen. Sobald man den Verzehr von Creatinpulver absetzt, geht dieser Effekt jedoch wieder verloren. Der wirkliche Nutzen einer Muskelaufbau Creatin Kur mit Creatinpulver besteht darin, dass aufgrund der erhöhten Leistungsfähigkeit das Muskelwachstum starkr stimuliert wird. Creatin ist eine endogene Aminosäure, die durch Nahrungsmittel wie Fisch oder Fleisch aufnehmen wird, aber auch vom Körper selbst in den Nieren, der Leber und in der Bauchspeicheldrüse produzieren wird. Creatin wird zu ca. 95% in den Muskeln gespeichert. Creatin gilt als Brennstoff, welcher bei kurzen und intensiven Anstrengungen der Muskelzellen als erster gebraucht wird, um ATP ( Adenosintriphosphat) herzustellen. Die Speicherkapazität von Creatin ist begrenzt. Aus diesem Grund sind Substrate aus denen ATP endogen hergestellt wird, nötig für die dauerhafte und langanhaltende Optimierung der vollständig energetischen Stoffwechselfunktionen.